Padomi tavai ikdienai un dzÄ«vesstilam šŸ’™šŸ’›

Diāna, Dina, Dins
24.Feb.2024
Diāna, Dina, Dins
24.Feb.2024

Jaunākais

TreniņŔ aizņemtiem cilvēkiem

Neliedz sev sākt gatavoties vasaras bikini sezonai, kaut arÄ« tavs grafiks ir aizņemts un Ŕķiet, ka treniņiem nav laika. Å ajā video parādÄ«ta neliela treniņprogramma jeb treniņa idejas tiem, kam kam laika ir maz vai pa visam nemaz, kā arÄ« tiem,…

Vingrinājumi mājās stingriem gurniem

Kamēr ārā nejauks laiks, ir daži vingrinājumi, kurus vari izpildīt istabā, lai nedaudz izkustinātu kājas, gurnus vai, lai iesildītos kardiotreniņam. Skaties video:

Pavasara treniņŔ – sākam gatavoties bikini sezonai

Iesildies pavasarī un sāc gatavoties bikini sezinai jau tagad!

Izsludināta pieteikÅ”anās Latvijas čempionātam bodibildingā, fitnesā, bodifitnesā, bikini fitnesā un men’s physique 2015

2015.gada 3.maijā norisināsies Latvijas bodibildinga, fitnesa un bodifitnesa federācijas rÄ«kotais Atklātais Latvijas čempionātsĀ bodibildingā, fitnesā, bodifitnesā, bikini fitnesā unĀ men’s physique. PietiekÅ”anās ir atklātā un pieteikuma anketu var atrast ifbb.lv mājaslapā.

Treniņi

Augums kā “Victoria’s Secret” modelei

Taukus dedzinoÅ”s treniņŔ no FitSugar, kuru izveidojusi Andrea Orbeck un ar kura palÄ«dzÄ«bu izvingrināsi visu Ä·ermeni tikai 10 minÅ«tēs. Andrea ir trenējusi vairākas Victoria’s Secret modeles, un tagad tev ir iespēja izmēģināt Å”o treniņu savās mājās. Nekādu attaisnojumu!

Jauns gads – jauna iedvesma

Fit Community komanda sveic jÅ«s Jaunajā 2015. gadā un novēl jums visiem sasniegt savus mērÄ·us. Lai palÄ«dzētu jums Å”ajā ceļā, iesakām fitnesa blogeres Greisas Kimas spēka pleilisti ā€œMasterpieceā€ ā€“ Jessie J ā€œFlawlessā€ (Remix) ā€“ BeyoncĆ© + Nicki Minaj ā€œIā€ ā€“…

Treniņi

Joga relaksācijai

Decembris daudziem no mums ir ļoti aktÄ«vs laiks, kad jāpabeidz neskaitāmi darbi pirms Jaunā gada iestāŔanās, tādēl daudz laika neatliek ko veltÄ«t sev, savam Ä·ermenim un labsajÅ«tai. Lai pilnÄ«bā neizdegtu un saglabātu spēkus atlikoÅ”o darbu paveikÅ”anai savās mājās, varam veltÄ«t…