Rūpes par sevi ir svarīgas katrai Sievietei
Rūpes par sevi ir nepārtraukts process, kas ietver gan fizisko veselību, gan emocionālo līdzsvaru. Šeit būs daži būtiski soļi ceļā uz labāku pašsajūtu: 1. Ieklausies savā ķermenī un ritmā Mūsdienu steidzīgajā pasaulē mēs bieži ignorējam nogurumu. Pašaprūpe sākas ar kvalitatīvu…
Empātija digitālajā laikmetā: Pārdefinējot sajūtas un attiecības
Pamatojoties uz plašo pētījumu spektru par empātiju digitālajā, ir skaidrs, ka empātija joprojām ir būtisks faktors dažādās jomās, ieskaitot veselības aprūpi, izglītību, laikmeta pieredzi un tiešsaistes mijiedarbību. Digitālajā vidē galvenais izaicinājums ir izveidots empātijas pamatelementus—līdzcietība un emocijas—neskatoties uz neverbālo norāžu…
Konference laba satura gardēžiem
UKzsākta reģistrācija lielākajai un prestižākajai VADĪTĀJU KONFERENCEI EBIT’2024. Šī ir konference “LABA SATURA GARDĒŽIEM”, tāpēc esiet gatavi kvalitatīvi koncentrētam saturam, jaunām idejām un noderīgiem kontaktiem! Gaidām jūs un ļoti intensīvi gatavojamies, jo līdz konferencei ir tikai pusgads! Iepazīstieties ar runātāju…
Labsajūtai: Kā parūpēties par sevi vispirms?
Mūsu steidzīgajā pasaulē termins “pašaprūpe” ir ieguvis nozīmīgu vietu. Tas nav tikai trends; tas ir svarīgs prakses veids, lai uzturētu mūsu fizisko un garīgo veselību. Šajā rakstā mēs iedziļināmies, kāpēc pašaprūpe ir daudz vairāk nekā greznība – tā ir nepieciešamība….
Labākās mobilās lietotnes skriešanai
“Sava progresa statistikas apskate palīdz uzturēt motivāciju, kā arī rada iemeslu trenēties atkal,” saka Lizzie Brenkus, skriešanas trenere klubā Equinox, Losandželosā. Iegūsti palīgu Nav trenera? Nav problēmu! Ar jauno Skyfit lietotni (Android un iOS) virtuālais treneris vada tevi 34-44 minūtes ilgā skrējienā….
Tūre pa amizantajiem Latvijas ciemiem
Izveidots internetā pieejams virtuālais ceļvedis alternatīvai tūrei pa Latvijas ciemiem. Šī tūre atšķiras ar to, ka nav iekļauti populārākie galamērķi un apskates vietas, bet gan maz pazīstami ciemi ar amizantiem nosaukumiem, piemēram, Kāķīši, Gambija, Lūžņi un citi, kā arī meži…
Intervija ar peldētāju Gundegu
Gundega ir godalgota peldētāja no Jelgavas, kas pierādījusi savas spējas ne vien Latvijas, bet arī starptautiskā mērogā. Lai dotu iespēju arī jums uzzināt, kā viņai izdodas saglabāt neatlaidību un sasniegt kārotos mērķus, esam sagatavojuši nelielu interviju. Kas tevi pamudināja sākt…
5 mobilās lietotnes, kas palīdzēs būt formā
1. Svara zaudēšanai Daudzi no mums Jaunajā gadā apņēmušies zaudēt lieko svaru, taču solījums turēties pie ieplānotās diētas un fiziskajām aktivitātēm ne vienmēr tiek godīgi pildīts. Lose it! lietotne palīdz uzskaitīt uzņemtās kalorijas, sazināties ar cietiem Lose it! lietotājiem atbalstam, kā…
5 iemesli, kāpēc nodarboties ar CrossFit
Pēdējos gados Latvijā popularitāti ir ieguvis CrossFit fitnesa veids. CrossFit ir augstas intensitātes treniņi, kas apvieno elementus no vairākiem dažādiem sporta veidiem. Kāpēc ar to nodarboties? Uzzināši šajā rakstā.
4 padomi kā motivēt sevi
Eksperti dalās ar saviem padomiem sociālajos tīkos zem taga #FitBlogNYC, no kurienes šajā rakstā apkopoti daži no tiem. Atrodi laiku fitnesam (tas ir vienkāršāk nekā tev šķiet) Mēs visi mēdzam būt aizņemti savos ikdienas darbos un lietās, tādēļ jāprot trenēties…