5 veidi kā uzlabot koncentrēšanās spējas pēc atvaļinājuma
Vasara, un daudziem no mums atvaļinājumu laiks. Ja Tavs atvaļinājums vai nedēļas nogales izbraukums vēl nav aizvadīts, tev noderēs mūsu ieteikumi veiksmīgai atvaļinājuma aizvadīšanai. Pilnvērtīga sagatavošanās Viss sākas ar gatavošanos, tāpēc labāk vēl pirms došanās brīvdienu izbraukumā sagatavot sarakstu ar…
Kā joga var palīdzēt stresa mazināšanai?
Ja esi mājās un atrodas brīvas četrdesmit minūtes, taču apmeklēt jogas nodarbības nav laika, uzvelc ērtas drēbes, atrodi paklājiņu un seko līdzi vingrinājumu norādēm video.
Kā darbojas līmējamās lentes muskuļu sāpju mazināšanai
Arvien biežāk pamanām atlētus un neprofsionālus sportotājus lietojam dažādas krāsas līmlentes, kas sedz dažādus muskuļus. Sastiepta kāja, mugura vai pleci – izmantojam tā saukto teipu. Tas palīdz atgūties pēc traumām, atbrīvot savilktus plecus tiem, kam sēdošs darbs, kā arī vienkārši…
HIV vīruss; Latvijā vairāk nekā 2000 inficētu sieviešu
2016.gada septembrī apkopotie statistikas dati liecina, ka Latvijas ārstu aprūpē ir vairāk nekā 2000 HIV pacientu – sieviešu, tomēr patiesais inficēto sieviešu skaits tiek lēsts 1,5 – 2 reizes lielāks. Mediķu aprūpē ir arī vairāki desmiti HIV inficētu bērnu, un…
Kā dienā izdzert gana daudz ūdens?
Ikdienas skrējienā mēdz piemirsties, cik svarīgi ir gādāt par to, lai ķermenis uzņemtu gana daudz šķidruma. Vidēji pieaugušajiem dienas laikā jāizdzer aptuveni 2 litri ūdens, taču viss ir atkarīgs no svara un tā, cik daudz šķidruma dienas laikā zaudē. Tiem,…
Pārtikas produkti, kas palīdz mazināt stresu
Kad jūtat stresu, jūs, iespējams, neizvēlaties veselīgāko ēdienu. Kad mēs esam stresa stāvoklī, mums patīk par to, kas notiek, tāpēc mēs pievēršamies ēdienam, jo tas mums liek justies labi un tas novērš uzmanību uztraukuma. Daži ēdieni, piemēram, šokolāde, kartupeļu čipsi…
Vai svaigi spiestās sulas tiešām ir tik veselīgas
Neatkarīgi no tā, vai tev patīk pa ceļam mājās paņemt pudeli pēc treniņa no iecienītākā veikala vai pasūtīji detoks kūri pastā, vai arī pagatavoji to mājās, kāds patiesībā ir labums no tām? Skaidro Dženifera Haita, M. D., Kolumbijas universitātes medicīnas…
PVD aicina neiegādāties “Detoxic”
Pārtikas un veterinārais dienests (PVD) aicina patērētājus būt kritiskiem un akli neuzticēties dažādu zem uztura bagātinātāju nosaukuma maskētu, visbiežāk – neefektīvu un pat potenciāli kaitīgu, brīnumlīdzekļu reklāmām. PVD ir saņēmis informāciju par produktu “Detoxic”, kas sola cilvēku atbrīvot no parazītu…
Papildus nauda C hepatītam ļauj īstenot vīrusa apkarošanas plānu
Ministru kabinets otrdien deva zaļo gaismu Veselības ministrijai (VM) izmantot 22 miljonus eiro, lai veiktu nepieciešamās reformas un vairāk nekā 5,4 miljoni eiro no šīs summas novirzīti C hepatīta pacientu ārstēšanai ar jauno bezinterferona terapiju. Ar papildus piešķirtajiem līdzekļiem sperts…
Bezmaksas psihoterapeita konsultācijas sievietēm ar krūts vēzi
Turpmāk sievietēm ar krūts vēzi, kuras dzīvo ārpus Rīgas, ir iespējams pieteikties uz apmaksātām psihoterapeita vai psihologa konsultācijām Daugavpilī, Liepājā, Gulbenē, Kuldīgā, Talsos, Cēsīs, Jelgavā, Smiltenē, Valmierā, Valkā, Ventspilī un Tukumā. Uz konsultācijām var pieteikties no krūts vēža diagnozes noteikšanas…