Portāls tavai ikdienai un dzīvesstilam 💙💛

Ēriks, Inese, Inesis
18.May.2024
Ēriks, Inese, Inesis
18.May.2024

Pieprasījums pēc budžeta sporta klubiem pārsniedz cerēto: Lemon Gym investēs vairāk nekā 2,5 miljonus eiro

ASV budžeta klases sporta klubi jau kļuvuši par normu un klienti vairs neuzskata, ka par kluba pamata pakalpojumiem būtu jāmaksā vairāk par 20 dolāriem mēnesī. Austrumeiropā šī tendence vēl ir tās attīstības sākuma punktā, tomēr jau šobrīd budžeta klases sporta…

Treniņš aizņemtiem cilvēkiem

Neliedz sev sākt gatavoties vasaras bikini sezonai, kaut arī tavs grafiks ir aizņemts un šķiet, ka treniņiem nav laika. Šajā video parādīta neliela treniņprogramma jeb treniņa idejas tiem, kam kam laika ir maz vai pa visam nemaz, kā arī tiem,…

Vingrinājumi mājās stingriem gurniem

Kamēr ārā nejauks laiks, ir daži vingrinājumi, kurus vari izpildīt istabā, lai nedaudz izkustinātu kājas, gurnus vai, lai iesildītos kardiotreniņam. Skaties video:

Pavasara treniņš – sākam gatavoties bikini sezonai

Iesildies pavasarī un sāc gatavoties bikini sezinai jau tagad!

Izsludināta pieteikšanās Latvijas čempionātam bodibildingā, fitnesā, bodifitnesā, bikini fitnesā un men’s physique 2015

2015.gada 3.maijā norisināsies Latvijas bodibildinga, fitnesa un bodifitnesa federācijas rīkotais Atklātais Latvijas čempionāts bodibildingā, fitnesā, bodifitnesā, bikini fitnesā un men’s physique. Pietiekšanās ir atklātā un pieteikuma anketu var atrast ifbb.lv mājaslapā.

Treniņi

Augums kā “Victoria’s Secret” modelei

Taukus dedzinošs treniņš no FitSugar, kuru izveidojusi Andrea Orbeck un ar kura palīdzību izvingrināsi visu ķermeni tikai 10 minūtēs. Andrea ir trenējusi vairākas Victoria’s Secret modeles, un tagad tev ir iespēja izmēģināt šo treniņu savās mājās. Nekādu attaisnojumu!

Jauns gads – jauna iedvesma

Fit Community komanda sveic jūs Jaunajā 2015. gadā un novēl jums visiem sasniegt savus mērķus. Lai palīdzētu jums šajā ceļā, iesakām fitnesa blogeres Greisas Kimas spēka pleilisti “Masterpiece” – Jessie J “Flawless” (Remix) – Beyoncé + Nicki Minaj “I” –…

Treniņi

Joga relaksācijai

Decembris daudziem no mums ir ļoti aktīvs laiks, kad jāpabeidz neskaitāmi darbi pirms Jaunā gada iestāšanās, tādēl daudz laika neatliek ko veltīt sev, savam ķermenim un labsajūtai. Lai pilnībā neizdegtu un saglabātu spēkus atlikošo darbu paveikšanai savās mājās, varam veltīt…