5. Sadedzina taukus un mazina svaru

CrossFit treniņi var palīdzēt sadedzināt vairāk kaloriju nekā citi treniņi. Vidēji 85 kg smags vīrietis vai 75 kg viegla sieviete CrossFit treniņa laikā var sadedzināt attiecīgi 15 līdz 18 kalorijas minūtē un 13 līdz 15 kalorijas minūtē.

Vairāk par augstas intensitātes treniņiem lasi šeit (angliski).