3. CrossFit var uzlabot aerobo stāvokli
CrossFit augstas intensitātes spēka treniņš jeb HIPT (ang. high intensity power training) var palīdzēt palielināt VO2 max jeb maksimālo skābekļa daudzumu, ko varat izmantot treniņa laikā.
CrossFit augstas intensitātes spēka treniņš jeb HIPT (ang. high intensity power training) var palīdzēt palielināt VO2 max jeb maksimālo skābekļa daudzumu, ko varat izmantot treniņa laikā.
