Bikini fitness Latvijā – Ar ko sākt?
Piekop veselīgu dzīveveidu un trenējies savam priekam un labsajūtai? Kādeļ nepārcelt šo hobiju nākošajā līmenī! Sāc nodarboties ar Bikini fitnesu – kļūsti pat fitnesa modeli. Bikini fitness ir iespēja attīstīt spēku, izturību, ķermeņa reljefu, nostiprināt muskuļu tonusu un iemācīties sekot sabalansētai…
Taukus dedzinošs kardio treniņš mājas apstākļos
37 minūtes garš video, kuru vari skatīties un pildīt līdzi.
Treniņš aizņemtiem cilvēkiem
Neliedz sev sākt gatavoties vasaras bikini sezonai, kaut arī tavs grafiks ir aizņemts un šķiet, ka treniņiem nav laika. Šajā video parādīta neliela treniņprogramma jeb treniņa idejas tiem, kam kam laika ir maz vai pa visam nemaz, kā arī tiem,…
Vingrinājumi mājās stingriem gurniem
Kamēr ārā nejauks laiks, ir daži vingrinājumi, kurus vari izpildīt istabā, lai nedaudz izkustinātu kājas, gurnus vai, lai iesildītos kardiotreniņam. Skaties video:
Pavasara treniņš – sākam gatavoties bikini sezonai
Iesildies pavasarī un sāc gatavoties bikini sezinai jau tagad!
Augums kā “Victoria’s Secret” modelei
Taukus dedzinošs treniņš no FitSugar, kuru izveidojusi Andrea Orbeck un ar kura palīdzību izvingrināsi visu ķermeni tikai 10 minūtēs. Andrea ir trenējusi vairākas Victoria’s Secret modeles, un tagad tev ir iespēja izmēģināt šo treniņu savās mājās. Nekādu attaisnojumu!
Joga relaksācijai
Decembris daudziem no mums ir ļoti aktīvs laiks, kad jāpabeidz neskaitāmi darbi pirms Jaunā gada iestāšanās, tādēl daudz laika neatliek ko veltīt sev, savam ķermenim un labsajūtai. Lai pilnībā neizdegtu un saglabātu spēkus atlikošo darbu paveikšanai savās mājās, varam veltīt…