2. Citrusaugļi

Apelsīni, citroni, laimi un greipfrūti ir visi citrusaugļu piemēri, kas piepildīti ar brīnišķīgu C vitamīnu. C vitamīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas lieliski noder svarīgu uzturvielu, piemēram, dzelzs, absorbcijai.